Zdravý recept

Řecká kuřecí směs

  • Řecko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (38%)
ID receptu: 27219

Ingredience

1 ks Cibule
600 g Kuřecí prsa
1 hrst Olivy nakládané
2 polévková lžíce Omáčka sójová
2 ks Paprikové lusky čerstvé
1 špetka Pepř černý mletý
3 ks Rajčata
1 polévková lžíce Solamyl
1 kávová lžička Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 221 kcal
Kilojoule 924kJ
2% Sacharidy 8 g
8% Tuky 6 g
27% Sodík 536 mg
59% Bílkoviny 33 g

Řecká kuřecí směs postup přípravy receptu:

1

Omytá kuřecí prsa nakrájíme na kousky, osolíme a opepříme. Maso smícháme se solamylem a opečeme na teflonové pánvi.

2

Přidáme očištěné, na proužky nakrájené papriky, spařená, na kousky nakrájená rajčata a oloupanou, na kolečka nakrájenou cibuli. Nakonec vsypeme olivy.

3

Vše krátce orestujeme a pokrm ochutíme sójovou omáčkou.

4

Vhodnou přílohou je rýže.

Poznámka

Množství sójové omáčky upravíme podle chuti.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept