Kuřecí plátky v hořčicové omáčce - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí plátky v hořčicové omáčce
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | mala |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (27%) |
ID receptu: | 27220 |
Ingredience
3 polévková lžíce | Hořčice plnotučná |
500 g | Kuřecí prsa |
2 polévková lžíce | Olej rostlinný |
2 polévková lžíce | Olivy nakládané |
1 špetka | Pepř černý mletý |
200 ml | Smetana 12% (konzumní) |
1 kávová lžička | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 1g |
---|---|
Cholesterol | 100,0mg |
Draslík | 465,8mg |
Vláknina | 402,8mg |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,9mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 1,5mg |
Vitamín E | 0,8mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 50,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Olej rostlinný, Olivy nakládané, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Hořčice plnotučná, Kuřecí prsa, Pepř černý mletý, Smetana 12% (konzumní) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí plátky v hořčicové omáčce postup přípravy receptu:
1 | Omytá a osušená kuřecí prsa nakrájíme na plátky a zprudka je pečeme na rozehřátém oleji po obou stranách celkem asi 7 minut. |
2 | Opečené maso osolíme, opepříme a zalijeme smetanou rozšlehanou s hořčicí. Přidáme nasekané olivy a pod pokličkou vše zvolna vaříme 15 minut. |
3 | Vhodnou přílohou jsou vařené brambory nebo bramborová kaše. |