Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (27%)
ID receptu: 2730

Ingredience

1 ks Cibule
1 špetka Kmín drcený
1 polévková lžíce Mouka pšeničná hladká T 650
1 polévková lžíce Olej stolní
300 g Pangasius - filety
1 špetka Paprika mletá sladká
1 ks Paprikové lusky čerstvé
1 špetka Petržel - nať
2 ks Rajčata
1 špetka Sůl
1 špetka Vegeta
3 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 195 kcal
Kilojoule 815kJ
5% Sacharidy 17 g
5% Tuky 4 g
6% Sodík 124 mg
55% Bílkoviny 31 g

Sumeček se zeleninou postup přípravy receptu:

1

Osmahneme na olej cibuli s mletou paprikou a nakrájenou zeleninou.

2

Přidáme kmín, vegetu a dusíme.

3

Vložíme pokrájené filety, zahustíme moukou rozmíchanou v trošce vody, podusíme a osolíme. Nakonec polévku okořeníme kmínem, česnekem a vsypeme petrželku.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept