Kuře se zeleninou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 60 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuře se zeleninou
Celkový čas: | 60 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 40 minut |
Autor: | dudlik |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
ID receptu: | 2731 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 špetka | Bazalka |
0,5 ks | Brokolice |
0,3 ks | Celer bulvový |
4 ks | Hřebíček |
1 špetka | Kari koření |
1 špetka | Koření grilovací |
0,5 kg | Kuřecí prsa |
2 ks | Mrkev kořen |
5 polévková lžíce | Olej stolní |
1 polévková lžíce | Omáčka sójová |
0,5 kg | Rýže loupaná |
1 špetka | Sůl |
1 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 215g |
---|---|
Cholesterol | 169,1mg |
Draslík | 2g |
Vláknina | 32g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 2,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 116,9mg |
Vitamín E | 1,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 8,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Bazalka, Celer bulvový, Hřebíček, Kari koření, Olej stolní, Rýže loupaná, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Brokolice, Koření grilovací, Kuřecí prsa, Mrkev kořen, Omáčka sójová mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuře se zeleninou postup přípravy receptu:
1 | Osolíme rýži, přidáme hřebíček, vodu a uvaříme. |
2 | Maso nakrájíme na kousky a osmahneme na oleji v pánvi. |
3 | Nastrouháme mrkev a celer a s brokolicí vložíme k masu. |
4 | Okořeníme sójovou omáčkou, grilovacím kořením, kari kořením a bazalkou. |
5 | Vše dusíme doměkka. |