Špenátový koláč - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 65 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Špenátový koláč
Celkový čas: | 65 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 45 minut |
Autor: | brousek |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 2732 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
2 stroužek | Česnek |
1 ks | Cibule |
500 g | Listové těsto |
2 hrst | Špagety, Makarony vařené |
400 g | Špenát listový čerstvý |
150 g | Sýr Eidam cihla 40% |
250 g | Tvaroh jemný |
2 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 5g |
---|---|
Cholesterol | 124,3mg |
Draslík | 429,1mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 6g |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 20,5mg |
Vitamín E | 1,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cibule, Špagety, Makarony vařené, Špenát listový čerstvý, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Listové těsto, Sýr Eidam cihla 40%, Tvaroh jemný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Špenátový koláč postup přípravy receptu:
1 | Nakrájenou cibuli zpěníme na oleji, přidáme špenát a podusíme. |
2 | Osolíme a očesnekujeme. |
3 | Do koláčové formy rozprostřeme listové těsto a na něj dáme náplň se špenátem. |
4 | Měkký tvaroh, vejce, sýr a těstoviny smícháme se špenátem. Posypeme sýrem a dáme péct do středně vyhřáté trouby asi na 30 minut. |