Jednoduchý recept

Zapékané kuřecí maso s lilkem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	85 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	65 minut

Autor:	Šárka Hnízdová
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	27496
Kategorie:	Zelenina

Ingredience

50 g	Anglická slanina
3 ks	Cibule
250 g	Kuřecí prsa
4 ks	Lilek
1 kávová lžička	Pepř bílý
2 polévková lžíce	Petržel - nať
400 g	Rajčata
2 polévková lžíce	Strouhanka
1 kávová lžička	Sůl
150 g	Sýr Eidam cihla 40%
120 ml	Vývar zeleninový

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 389 kcal

Kilojoule 1 626kJ

9% Sacharidy 31 g

29% Tuky 22 g

28% Sodík 556 mg

55% Bílkoviny 31 g

Uhlovodany	30g
Cholesterol	75,3mg
Draslík	1g
Vláknina	23g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,9mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	30,1mg
Vitamín E	1,7mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Anglická slanina, Cibule, Lilek, Pepř bílý, Rajčata, Strouhanka, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí prsa, Petržel - nať, Sýr Eidam cihla 40%, Vývar zeleninový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Zapékané kuřecí maso s lilkem postup přípravy receptu:

1	Lilky přepůlíme na půl a vydlabeme. Vydlabaný vnitřek osolíme a necháme stranou.
2	Předehřejeme troubu na 200 °C.
3	Rajčata nakrájíme na kostky. Slaninu nakrájíme, osmažíme na pánvi, přidáme cibuli a nudličky z kuřecích prsou, osolíme, opepříme, posypeme petrželkou.
4	Přimícháme připravená rajčata. Chvilku podusíme.
5	Do hotové směsi přimícháme vydlabaný vnitřek lilku a strouhanku.
6	Hotovou směsí plníme půlky lilků.
7	Plněné lilky klademe do pekáče a polijeme vývarem.
8	Pečeme 60 minut, poté posypeme sýrem a pečeme dalších 5 minut.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. B12	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Cibule - 3,0 ks	120 kcal	3 g	28 g	0 g	28 g	0 mg	438 mg	12 mg	5 g	6 IU	0 mg	0 µg	22 mg	0 mg	69 mg	1 mg
Lilek - 4,0 ks	240 kcal	10 g	57 g	19 g	57 g	0 mg	2 300 mg	20 mg	34 g	270 IU	1 mg	0 µg	22 mg	3 mg	90 mg	2 mg
Sůl - 1,0 kávová lžička	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	775 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Rajčata - 400,0 g	72 kcal	4 g	16 g	1 g	16 g	0 mg	948 mg	20 mg	5 g	3 332 IU	0 mg	0 µg	51 mg	2 mg	40 mg	1 mg
Anglická slanina - 50,0 g	229 kcal	6 g	0 g	23 g	0 g	34 mg	104 mg	417 mg	0 g	19 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	3 mg	0 mg
Kuřecí prsa - 250,0 g	285 kcal	53 g	0 g	6 g	0 g	160 mg	925 mg	290 mg	0 g	75 IU	2 mg	1 µg	3 mg	0 mg	13 mg	1 mg
Petržel - nať - 2,0 polévková lžíce	4 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	65 mg	3 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	15 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Pepř bílý - 1,0 kávová lžička	3 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	1 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	3 mg	0 mg
Vývar zeleninový - 120,0 ml	72 kcal	3 g	9 g	3 g	9 g	2 mg	161 mg	560 mg	1 g	0 IU	0 mg	0 µg	7 mg	1 mg	18 mg	1 mg
Strouhanka - 2,0 polévková lžíce	49 kcal	1 g	9 g	1 g	9 g	0 mg	19 mg	127 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	28 mg	1 mg
Sýr Eidam cihla 40% - 150,0 g	480 kcal	43 g	2 g	34 g	0 g	105 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	1 200 mg	1 mg