Jednoduchý recept

Pečené filé s pórkem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 27563

Ingredience

1 ks Cibule
600 g Filé rybí
1 kávová lžička Kmín celý
2 polévková lžíce Olej stolní
1 ks Pórek
1 kávová lžička Sůl
250 ml Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 233 kcal
Kilojoule 974kJ
4% Sacharidy 15 g
6% Tuky 5 g
11% Sodík 218 mg
115% Bílkoviny 65 g

Pečené filé s pórkem postup přípravy receptu:

1

Čtyři plátky filé posypeme kmínem a solí.

2

Filé vložíme do zapékací misky s olejem a pečeme ve vyhřáté troubě zhruba 6 minut při teplotě 180 °C.

3

Filé podlijeme vodou, otočíme, zasypeme pórkem a cibulí.

4

Pečeme dalších zhruba 5 minut při té samé teplotě.

5

Po upečení můžeme ihned servírovat.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept