Pečená zelenina se smetanou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Pečená zelenina se smetanou
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | Šárka Hnízdová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 27605 |
Ingredience
1 ks | Brokolice |
2 ks | Cibule |
1 ks | Květák |
1 špetka | Pepř černý mletý |
4 ks | Rajčata |
1 špetka | Sůl |
40 g | Sýr Eidam cihla 40% |
150 g | Zakysaná smetana |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 30g |
---|---|
Cholesterol | 26,3mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 20g |
Vitamín A | 898,7mg |
Vitamín B6 | 0,8mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 246,2mg |
Vitamín E | 1,8mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Květák, Rajčata, Sůl, Zakysaná smetana mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Brokolice, Pepř černý mletý, Sýr Eidam cihla 40% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Pečená zelenina se smetanou postup přípravy receptu:
1 | V osolené vodě necháme vařit brokolici společně s květákem. |
2 | Uvařenou zeleninu pokrájíme a zamícháme s nakrájenou cibulí a rajčaty. |
3 | Směs nandáme do máslem vymazané zapékací formy, posypeme sýrem a zalijeme smetanou, osolíme, opepříme a pečeme. |
4 | Pečeme zhruba 10 minut. |