Jednoduchý recept

Studený salát z těstovin

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	Šárka Hnízdová
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	27609
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

20 g	Česnek
1 ks	Cibule
200 g	Jogurt bílý
3 ks	Paprika žlutá
1 kávová lžička	Pepř bílý
4 ks	Rajčata
15 g	Salám měkký
1 kávová lžička	Sůl
30 g	Sýr Čedar
250 g	Těstoviny konzumní
1 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 344 kcal

Kilojoule 1 440kJ

16% Sacharidy 59 g

9% Tuky 7 g

16% Sodík 325 mg

23% Bílkoviny 13 g

Uhlovodany	13g
Cholesterol	16,6mg
Draslík	453,1mg
Vláknina	4g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	110,2mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Cibule, Jogurt bílý, Paprika žlutá, Pepř bílý, Rajčata, Salám měkký, Sůl, Sýr Čedar, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Těstoviny konzumní mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Studený salát z těstovin postup přípravy receptu:

1	Nejprve ve vodě uvaříme těstoviny, které scedíme a odložíme stranou.
2	V míse smícháme nakrájenou zeleninu, pepř, sůl, kousky sýru a salámu, jogurt, utřený česnek a cibulku na jemno nasekanou.
3	Směs doplníme připravenými těstovinami a opět promícháme.
4	Celé dáme vychladit do chladničky a můžeme servírovat.