Jednoduchý recept

Mrkev s brokolicí a květákem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 27628

Ingredience

1 ks Brokolice
1 kávová lžička Kari koření
1 ks Květák
3 kávová lžička Med pampeliškový
5 ks Mrkev kořen
2 polévková lžíce Olej olivový
250 ml Smetana 33% (šlehačka)

Nutriční hodnoty jedné porce

22% Kalorie 442 kcal
Kilojoule 1 849kJ
12% Sacharidy 44 g
609% Tuky 457 g
6% Sodík 116 mg
21% Bílkoviny 12 g

Mrkev s brokolicí a květákem postup přípravy receptu:

1

Nejprve nakrájíme mrkev, květák a brokolici.

2

Na pánvi rozpálíme olej a zeleninu orestujeme, za stálého míchání přidáme kari, med a šlehačku.

3

Dusíme, dokud není zelenina dostatečně měkká.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept