Zdravý recept

Zeleninový salát s ovocem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	Šárka Hnízdová
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	27632
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

1 ks	Avokádo
1 polévková lžíce	Balsamico ocet
2 polévková lžíce	Hořčice kremžská
1 polévková lžíce	Med včelí
1 ks	Okurka salátová
1 ks	Paprika červená
1 ks	Paprika žlutá
1 špetka	Pepř bílý
1 ks	Salát hlávkový

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 147 kcal

Kilojoule 616kJ

5% Sacharidy 18 g

11% Tuky 8 g

4% Sodík 84 mg

6% Bílkoviny 3 g

Uhlovodany	17g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	521,3mg
Vláknina	11g
Vitamín A	787,2mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	63,0mg
Vitamín E	1,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Avokádo, Balsamico ocet, Med včelí, Okurka salátová, Paprika červená, Paprika žlutá, Pepř bílý mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Hořčice kremžská, Salát hlávkový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Zeleninový salát s ovocem postup přípravy receptu:

1	Nejprve očistíme salát, poté jej nakrájíme na větší kusy.
2	Avokádo, okurku a papriku nakrájíme na kostičky a promícháme se salátem.
3	Přidáme med, hořčici, ocet, pepř a důkladně promícháme.
4	Vložíme zhruba na jednu hodinu do chladničky a můžeme servírovat.