Salát z krabích tyčinek a brokolice - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Salát z krabích tyčinek a brokolice
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | Šárka Hnízdová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 27641 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
500 g | Brokolice |
3 kávová lžička | Citronová šťáva |
350 g | Jogurt bílý |
300 g | Krabí tyčinky |
2 ks | Rajčata |
1 kávová lžička | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 19g |
---|---|
Cholesterol | 33,9mg |
Draslík | 712,3mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 118,1mg |
Vitamín E | 1,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citronová šťáva, Jogurt bílý, Krabí tyčinky, Rajčata, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Brokolice mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Salát z krabích tyčinek a brokolice postup přípravy receptu:
1 | Nejprve dáme do hrnce s vodou vařit brokolici, poté scedíme a necháme vychladnout. |
2 | Mezitím smícháme nakrájené krabí tyčinky s citrónovou šťávou, jogurtem a na drobno nakrájenými rajčaty. |
3 | Když je brokolice vychladlá, taktéž jí nakrájíme a smícháme s připravenou směsí. |
4 | Salát necháme na 2 hodiny v chladničce a poté podáváme. |