Zeleninový salát s jahodami - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 5 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Zeleninový salát s jahodami
Celkový čas: | 5 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Šárka Hnízdová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 27653 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
50 ml | Balsamico ocet |
1 ks | Cibule |
1 polévková lžíce | Cukr moučkový |
300 g | Jahody zahradní |
2 polévková lžíce | Mák - semena |
1 kávová lžička | Mandle |
150 ml | Olej sezamový |
2 kávová lžička | Sezam - semena |
1 ks | Špenát listový čerstvý |
Nutriční hodnoty jedné porce
22% Kalorie 443 kcal
Kilojoule 1 853kJ
4% Sacharidy 16 g
53% Tuky 40 g
0% Sodík 7 mg
5% Bílkoviny 3 g
Uhlovodany | 16g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 232,8mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 46,1mg |
Vitamín E | 1,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Balsamico ocet, Cibule, Cukr moučkový, Jahody zahradní, Mák - semena, Mandle, Olej sezamový, Sezam - semena, Špenát listový čerstvý mají zadané všechny známé hodnoty.
Zeleninový salát s jahodami postup přípravy receptu:
1 | V míse smícháme na drobno nakrájené jahody s jemně nasekanou cibulkou, přimícháme natrhaný špenát a ochutíme směsí z máku, oleje, sezamu, octa, cukru a mandlí. |
2 | Hotový salát dáme na dvě hodiny do chladničky, poté servírujeme. |