Omáčka ze zázvoru a jogurtu - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 5 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Omáčka ze zázvoru a jogurtu
Celkový čas: | 5 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Šárka Hnízdová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 27664 |
Kategorie: | Omáčky studené |
Ingredience
1 ks | Cibule |
3 polévková lžíce | Jogurt bílý |
4 polévková lžíce | Majonéza |
2 kávová lžička | Med včelí |
1 ks | Okurka salátová |
1 špetka | Sůl |
1 polévková lžíce | Zázvor mletý |
Nutriční hodnoty jedné porce
19% Kalorie 379 kcal
Kilojoule 1 587kJ
8% Sacharidy 30 g
39% Tuky 29 g
15% Sodík 306 mg
6% Bílkoviny 3 g
Uhlovodany | 30g |
---|---|
Cholesterol | 1,3mg |
Draslík | 600,7mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 11,5mg |
Vitamín E | 6,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Jogurt bílý, Majonéza, Med včelí, Okurka salátová, Sůl, Zázvor mletý mají zadané všechny známé hodnoty.
Omáčka ze zázvoru a jogurtu postup přípravy receptu:
1 | V míse smícháme jogurt, majonézu, med, na jemno nakrájenou cibuli, nakrájenou okurku, nastrouhaný zázvor a sůl. |
2 | Veškeré ingredience důkladně promícháme a servírujeme spolu s masem. |