Zdravý recept

Marinovaná kuřecí prsa na grilu

  • Evropa
Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept
5 1 Marinovaná kuřecí prsa na grilu 5 1
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (37%)
ID receptu: 27871

Ingredience

60 g Cibule
1 polévková lžíce Citronová šťáva
200 g Jogurt bílý
1 kávová lžička Kari koření
200 g Kuřecí prsa
0,5 kávová lžička Sůl
1 kávová lžička Zázvor mletý
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 207 kcal
Kilojoule 867kJ
3% Sacharidy 12 g
8% Tuky 6 g
18% Sodík 359 mg
46% Bílkoviny 26 g

Marinovaná kuřecí prsa na grilu postup přípravy receptu:

1

Nejprve si připravíme marinádu. Smícháme v jogurtu drobně pokrájenou cibuli, utřený česnek, citronovou šťávu a koření. Osolená kuřecí prsa vložíme do skleněné nádoby, přelijeme marinádou a pod fólií dáme na 24 hodin do chladničky.

2

Poté maso vyjmeme (necháme obalené v marinádě) a grilujeme po každé straně zhruba pět minut. Podáváme s opečeným chlebem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept