Brokolice s mandlemi - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Brokolice s mandlemi
Celkový čas: | 40 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 30 minut |
Autor: | mala |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (27%) |
ID receptu: | 2788 |
Kategorie: | Zelenina |
Ingredience
750 g | Brokolice |
50 g | Mandle |
80 g | Máslo čerstvé |
1 špetka | Muškátový květ |
1 špetka | Pepř bílý |
1 špetka | Sůl |
2 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 15g |
---|---|
Cholesterol | 24,0mg |
Draslík | 681,1mg |
Vláknina | 13g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 167,3mg |
Vitamín E | 4,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 23,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Mandle, Muškátový květ, Pepř bílý, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Brokolice, Máslo čerstvé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Brokolice s mandlemi postup přípravy receptu:
1 | Vodu uvedeme do varu, osolíme, opepříme a přidáme špetku muškátu. |
2 | Vložíme brokolici, uvaříme ji doměkka, vyjmeme a rozložíme na talíř. |
3 | Máslo zpěníme a opražíme na něm mandlové lupínky dozlatohněda. |
4 | Opražené mandle nalijeme na brokolici. |