Houby na česneku na čínský způsob - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Houby na česneku na čínský způsob
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | Jana Pavlova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 27892 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
1 stroužek | Česnek |
4 ks | Cibulka jarní |
8 ks | Houby čerstvé |
200 g | Kukuřice zlatá v mírně slaném nálevu |
2 kávová lžička | Olej sezamový |
2 polévková lžíce | Omáčka ústřicová |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 špetka | Sůl |
280 g | Sýr sójový - Tofu |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 4g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 244,6mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 3,8mg |
Vitamín E | 0,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cibulka jarní, Olej sezamový, Omáčka ústřicová, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Houby čerstvé, Kukuřice zlatá v mírně slaném nálevu, Pepř černý mletý, Sýr sójový - Tofu mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Houby na česneku na čínský způsob postup přípravy receptu:
1 | Nožky hub nakrájíme nadrobno a promícháme důkladně s cibulkou, ústřicovou omáčkou a česnekem. |
2 | Přimícháme na kostičky nakrájené marinované tofu a kukuřici, osolíme, opepříme, směsí naplníme kloboučky hub. |
3 | Sezamovým olejem potřeme okraje kloboučků. Naplněné kloboučky dáme na plech a vložíme do předehřáté trouby na 200 stupňů Celsia. |
4 | Můžeme podávat ozdobené proužky jarní cibulky. |