Recept

Zeleninové pikantní tofu

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (95%)
ID receptu: 28247

Ingredience

3 ks Celer řapíkatý
1 ks Chilli paprička
2 ks Cibule
1 kávová lžička Cukr třtinový
230 g Houby čerstvé
3 polévková lžíce Kari pasta červená
120 g Kukuřice cukrová nakládaná
400 ml Mléko kokosové
3 polévková lžíce Olej rostlinný
2 polévková lžíce Omáčka sojová pikantní
1 ks Paprika červená
230 g Sýr sójový - Tofu
2 stroužek Česnek
230 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 369 kcal
Kilojoule 1 544kJ
7% Sacharidy 26 g
35% Tuky 26 g
17% Sodík 330 mg
23% Bílkoviny 13 g

Zeleninové pikantní tofu postup přípravy receptu:

1

Na rozehřátém oleji ve woku orestujeme dozlatova tofu a odložíme stranou.

2

Na oleji orestujeme na drobno nakrájený česnek, cibuli a chilli papričku do měkka. přidáme nasekaný celer, houby, papriku a rozpůlené kukuřičky a pečeme 5 minut do měkka. Vmícháme kari pastu, mléko a přivedeme k varu. Na závěr přidáme špenát, sojovou omáčku a cukr a vaříme, dokud špenát neuvadne.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept