Recept

Zeleninový salát s tofu

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (95%)
ID receptu: 28269

Ingredience

120 g Brokolice
1 ks Cibule červená
4 ks Cibulka jarní
1 ks Cuketa
1 kávová lžička Cukr třtinový
120 g Fazolky mražené
2 polévková lžíce Kari pasta červená
2 ks Mrkev kořen
1 polévková lžíce Ocet vinný
4 polévková lžíce Olej rostlinný
4 polévková lžíce Omáčka sojová pikantní
1 ks Paprika žlutá
60 g Sójové výhonky
230 g Sýr sójový - Tofu
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 241 kcal
Kilojoule 1 010kJ
7% Sacharidy 26 g
245% Tuky 184 g
25% Sodík 490 mg
18% Bílkoviny 10 g

Zeleninový salát s tofu postup přípravy receptu:

1

Tofu opečeme ve woku na oleji do zlatova a odložíme stranou.

2

Do rozehřátého oleje přidáme plátky cibule, nasekanou jarní cibulku, nakrájený česnek a mrkev. Dvě minuty pečeme, pak přidáme fazolky, růžičky brokolice, nudličky papriky a špalíčky cukety. Restujeme na prudkém ohni 5 minut. Vmícháme výhonky, pastu, omáčku, ocet a cukr. Tofu položíme na vršek salátu.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept