Recept

Brokolicové dušené hovězí

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (95%)
ID receptu: 28409

Ingredience

230 g Brokolice
2 ks Cibule
6 ks Cibulka jarní
350 g Hovězí svíčková
3 ks Kafirové listy
2 polévková lžíce Kari pasta zelená
4 polévková lžíce Koriandr čerstvý
400 ml Mléko kokosové
2 polévková lžíce Olej rostlinný
2 ks Šalotka

Nutriční hodnoty jedné porce

23% Kalorie 458 kcal
Kilojoule 1 917kJ
8% Sacharidy 28 g
34% Tuky 25 g
10% Sodík 207 mg
47% Bílkoviny 26 g

Brokolicové dušené hovězí postup přípravy receptu:

1

Ve woku na rozpáleném oleji opečeme kari pastu, přihodíme plátky masa a pečeme dohněda. Přidáme plátky cibulí a nadrobno nakrájené jarní cibulky a šalotku. Pečeme 5 minut, vmícháme růžičky brokolice a pečeme dalších 5 minut. Podlijeme mlékem, vmícháme kafirové listy a dusíme pod pokličkou 10 minut. Na závěr vmícháme drobně posekaný koriandr.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept