Čekanka s hráškem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Čekanka s hráškem
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | cerna |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 2843 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
500 g | Čekanka |
0,5 ks | Cibule |
1 kávová lžička | Cukr krupice |
100 g | Hrášek |
30 g | Mouka pšeničná hladká T 650 |
1 špetka | Muškátový květ |
1 špetka | Pepř černý mletý |
10 g | Petržel - nať |
1 špetka | Sůl |
40 g | Tuk |
Nutriční hodnoty jedné porce
9% Kalorie 172 kcal
Kilojoule 719kJ
5% Sacharidy 17 g
14% Tuky 10 g
4% Sodík 78 mg
6% Bílkoviny 4 g
Uhlovodany | 12g |
---|---|
Cholesterol | 9,5mg |
Draslík | 364,7mg |
Vláknina | 11g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 19,1mg |
Vitamín E | 0,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Čekanka, Cibule, Cukr krupice, Hrášek, Muškátový květ, Sůl, Tuk mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mouka pšeničná hladká T 650, Pepř černý mletý, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Čekanka s hráškem postup přípravy receptu:
1 | Zadělávanou čekanku smícháme s doměkka uvařeným hráškem. |
2 | Pokrm trochu osladíme a krátce povaříme. |
Poznámka
Čekanku a hrášek předem uvaříme.