Jednoduchý recept

Kuřecí se zelím a kapustou

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 45 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 25 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (95%)
ID receptu: 28456

Ingredience

2 polévková lžíce Chilli omáčka
0,5 ks Kapusta hlávková
2 polévková lžíce Kari pasta
600 g Kuřecí prsa
20 ml Ocet rýžový
40 ml Olej rostlinný
40 ml Omáčka sójová
1 ks Zelí čínské
2 stroužek Česnek
2 ks Šalotka

Nutriční hodnoty jedné porce

22% Kalorie 428 kcal
Kilojoule 1 789kJ
9% Sacharidy 34 g
21% Tuky 16 g
15% Sodík 307 mg
72% Bílkoviny 41 g

Kuřecí se zelím a kapustou postup přípravy receptu:

1

Maso několikrát nařízneme a vytřeme kari pastou, do druhého dne necháme marinovat.

2

Na wok pánvi maso smažíme šest minut, jednou či dvakrát je obrátíme, vyndáme a udržujeme teplé.

3

Na vytřenou wok pánev na 20 ml oleje přidáme nasekané zelí a kapustu. Poté, co ovadnou, vmícháme olej, nasekané šarlotky a dva prolisované stroužky česneku.

4

Vše nakonec ochutíme octem, chilli omáčkou a sójovou omáčkou.

5

Maso nakrájíme a podáváme se zeleninou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept