Závitky z krůtích prsou se špenátem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 65 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Závitky z krůtích prsou se špenátem
Celkový čas: | 65 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 45 minut |
Autor: | Haas |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (42%) |
ID receptu: | 28592 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 stroužek | Česnek |
60 g | Cibule |
2 špetka | Kari koření |
200 g | Krůtí maso |
20 g | Olej rostlinný |
100 g | Špenát mražený |
3 špetka | Sůl |
0,5 kávová lžička | Vegeta |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 4g |
---|---|
Cholesterol | 60,0mg |
Draslík | 354,6mg |
Vláknina | 1g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 3,1mg |
Vitamín E | 1,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cibule, Kari koření, Olej rostlinný, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Krůtí maso, Špenát mražený, Vegeta mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Závitky z krůtích prsou se špenátem postup přípravy receptu:
1 | Krůtí prsa nakrájíme na plátky, naklepe, osolíme, okořeníme, stočíme do závitku a zajistíme jehlou nebo párátkem. Cibuli nakrájíme na drobné kostičky, česnek utřeme. |
2 | V hlubší pánvi restujeme závitky. V rendlíku osmažíme cibuli, přidáme špenát a pomalu vaříme, abychom se zbavili přebytečné vody. Špenát okořeníme špetkou soli, česnekem a špetkou Vegety. |
3 | Hotové závitky servírujeme se špenátem a vařenými brambory. |