Tygří garnáti s cukrovým hrachem a osmaženým mangem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tygří garnáti s cukrovým hrachem a osmaženým mangem
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | Jana Pavlova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 28920 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
5 ks | Cibulka jarní |
400 g | Garnát obecný |
285 g | Hrách |
1 ks | Mango |
2 polévková lžíce | Olej rostlinný |
2 polévková lžíce | Omáčka sójová |
1,5 polévková lžíce | Zázvor celý |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 12g |
---|---|
Cholesterol | 206,0mg |
Draslík | 333,2mg |
Vláknina | 3g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 18,3mg |
Vitamín E | 1,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibulka jarní, Mango, Olej rostlinný, Zázvor celý mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Garnát obecný, Hrách, Omáčka sójová mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Tygří garnáti s cukrovým hrachem a osmaženým mangem postup přípravy receptu:
1 | Nařízneme garnáty(krevety)na zadní straně ostrým nožem a zbavíme je černého střívka. |
2 | Rozpálíme olej a garnáty se zázvorem v něm 2 minuty restujeme, aby zrůžověli. Přisypeme jarní cibulku a hrách a 1 minutu smažíme. Přimícháme sójovou omáčku, přidáme mango a necháme chvíli prohřát. |
Poznámka
Garnáty syrové, vyloupané a omyté, (pokud máme zmrazené, rozmrazíme). Zázvor nastrouháme najemno i cibulku. Mango oloupeme a nakrájíme na tenké kousky.