Recept

Ananasový salát s rýží

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	Marcela Mikešová
Hodnost:	Rozkoukávám se (41%)
ID receptu:	29147
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

100 g	Jablka
100 g	Jogurt bílý
150 g	Kompot ananasový
250 g	Majonéza
1 špetka	Pepř černý mletý
1 ks	Pomeranče
250 g	Rýže dušená
1 špetka	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 320 kcal

Kilojoule 1 339kJ

11% Sacharidy 39 g

23% Tuky 17 g

27% Sodík 533 mg

6% Bílkoviny 3 g

Uhlovodany	39g
Cholesterol	3,3mg
Draslík	202,2mg
Vláknina	6g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	30,7mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Jablka, Jogurt bílý, Kompot ananasový, Pomeranče, Rýže dušená, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Majonéza, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Ananasový salát s rýží postup přípravy receptu:

1	Do mísy vsypeme studenou rýži, přidáme omytá, na kostičky nakrájená jablka a na kostičky nakrájený ananas. Podle chuti osolíme, opepříme a zlehka promícháme. Nakonec vmícháme majonézu rozmíchanou s jogurtem.
2	Salát v míse ozdobíme na kolečka nakrájeným pomerančem.
3	Podáváme s bílým pečivem nebo jako přílohu ke kuřeti a pečenému masu.