Jednoduchý recept

Tousty s kozím sýrem a bylinkovým máslem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	28 minut
Doba přípravy:	25 minut
Doba vaření:	3 minut

Autor:	pokova
Hodnost:	Jen se vezu (3%)
ID receptu:	29441
Kategorie:	Teplé předkrmy

Ingredience

4 plátek	Chléb toastový
3 polévková lžíce	Máslo bylinkové
6 g	Olivy černé
50 g	Salát ledový
120 g	Sýr kozí

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 201 kcal

Kilojoule 840kJ

1% Sacharidy 2 g

13% Tuky 10 g

9% Sodík 177 mg

12% Bílkoviny 7 g

Uhlovodany	2g
Cholesterol	23,7mg
Draslík	74,0mg
Vláknina	509,0mg
Vitamín A	1g
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	2,3mg
Vitamín E	0,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Chléb toastový, Salát ledový, Sýr kozí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo bylinkové, Olivy černé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Tousty s kozím sýrem a bylinkovým máslem postup přípravy receptu:

1	Plátky chleba z jedné strany lehce opečeme. Sýr nakrájíme na plátky asi centimetrové.
2	Neopečenou stranu toustu potřeme bylinkovým máslem, položíme na něj plátek sýra, vložíme pod horký gril a 3 minuty zapečeme.
3	Mezitím si připravíme servírovací tác, vyložíme jej listy salátu a tousty po vyjmutí z grilu na tác rozložíme.
4	Jednotlivé porce zdobíme plátky černých oliv.