Jednoduchý recept

Boby na másle

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	Kolmanova
Hodnost:	Rozkoukávám se (32%)
ID receptu:	29582
Kategorie:	Oblohy

Ingredience

200 g	Boby zahradní
20 g	Máslo čerstvé
3 g	Saturejka
5 g	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

3% Kalorie 54 kcal

Kilojoule 227kJ

1% Sacharidy 4 g

6% Tuky 4 g

27% Sodík 535 mg

2% Bílkoviny 1 g

Uhlovodany	4g
Cholesterol	6,0mg
Draslík	112,5mg
Vláknina	4g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	8,5mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	6,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Saturejka, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Boby zahradní, Máslo čerstvé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Boby na másle postup přípravy receptu:

1	Boby zahradní oloupeme, nasypeme do hrnce, zalijeme vodou, osolíme, přidáme saturejku a povaříme přibližně 15 minut. Scedíme, přendáme do pánve s rozehřátým máslem a krátce orestujeme.
2	Podáváme jako oblohu k masu podobně jako hrášek.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Boby zahradní - 200,0 g	62 kcal	4 g	14 g	0 g	14 g	0 mg	418 mg	200 mg	7 g	0 IU	33 mg	1 mg	74 mg	2 mg
Sůl - 5,0 g	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	1 938 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	1 mg	0 mg
Saturejka - 3,0 g	8 kcal	0 g	2 g	0 g	2 g	0 mg	32 mg	1 mg	1 g	154 IU	2 mg	0 mg	64 mg	1 mg
Máslo čerstvé - 20,0 g	147 kcal	0 g	0 g	17 g	0 g	24 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	4 162 mg	22 mg