Listové těsto se špenátem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 35 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Listové těsto se špenátem
Celkový čas: | 35 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | Šárka Hnízdová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 29583 |
Kategorie: | Teplé předkrmy |
Ingredience
15 g | Česnek |
1 ks | Cibule |
500 g | Listové těsto |
1 kávová lžička | Pepř bílý |
400 g | Špenát listový čerstvý |
1 kávová lžička | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 15g |
---|---|
Cholesterol | 75,0mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 18g |
Vitamín A | 19g |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 62,4mg |
Vitamín E | 4,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 7,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cibule, Pepř bílý, Špenát listový čerstvý, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Listové těsto mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Listové těsto se špenátem postup přípravy receptu:
1 | Nejprve rozválíme listové těsto na tenkou placku, ze které nakrájíme čtyři stejné části. |
2 | Na pánvi orestujeme špenát, nadrobno nakrájenou cibuli, prolisovaný česnek, sůl a pepř. |
3 | Vzniklou směs položíme na dva díly listového těsta, poté na vrch položíme zbylé díly těsta a okraje spojíme, aby směs nevytekla. |
4 | Pečeme ve vyhřáté troubě přibližně 20 minut při 180 °C. |
5 | Servírovat můžeme hned po vytažení z trouby. |