Recept

Hummus z hrášku a atryčoků

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 18 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 8 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (24%)
ID receptu: 2959

Ingredience

100 g Artyčoky sterilované
3 polévková lžíce Citronová šťáva
140 g Hrášek mražený
2 kávová lžička Kmín drcený
1 hrst Máta
4 polévková lžíce Olej olivový
1 špetka Pepř černý mletý
1 špetka Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

6% Kalorie 113 kcal
Kilojoule 473kJ
3% Sacharidy 10 g
10% Tuky 7 g
6% Sodík 117 mg
6% Bílkoviny 3 g

Hummus z hrášku a atryčoků postup přípravy receptu:

1

Mražený hrášek zalijeme vroucí vodou, po 8 minutách scedíme a dobře rozmixujeme s ostatními surovinami na hrubší pyré.

2

Osolíme, opepříme dle chuti a podáváme vychlazené.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept