Zdravý recept

Meloun cantalupe s ovocem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	holinka
Hodnost:	Jen se vezu (25%)
ID receptu:	29623
Kategorie:	Poháry, ovoce

Ingredience

60 g	Broskve
1 ks	Citrony
250 g	Hroznové víno
250 g	Jahody zahradní
1000 g	Meloun Cantaloupe
100 g	Meruňky
250 g	Rybíz červený

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 206 kcal

Kilojoule 862kJ

15% Sacharidy 54 g

1% Tuky 1 g

2% Sodík 44 mg

8% Bílkoviny 5 g

Uhlovodany	54g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	1g
Vláknina	17g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	183,6mg
Vitamín E	0,9mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Broskve, Citrony, Hroznové víno, Jahody zahradní, Meruňky, Rybíz červený mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Meloun Cantaloupe mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Meloun cantalupe s ovocem postup přípravy receptu:

1	Ovoce omyjeme, zbavíme stopek. Broskve a meruňky vypeckujeme a dužinu pokrájíme na menší kousky.
2	Meloun na vrchu seřízneme, dužinu vydlabeme a pokrájíme na menší kousky.
3	Všechno ovoce zamícháme dohromady, vnitřek melounové slupky pokapeme citronem a naplníme ovocnou směsí.
4	Necháme dobře vychladit a servírujeme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Broskve - 60,0 g	23 kcal	1 g	6 g	0 g	6 g	114 mg	0 mg	1 g	196 IU	0 mg	4 mg	0 mg	4 mg	0 mg
Meruňky - 100,0 g	48 kcal	1 g	11 g	0 g	11 g	259 mg	1 mg	2 g	1 926 IU	0 mg	10 mg	1 mg	13 mg	0 mg
Hroznové víno - 250,0 g	173 kcal	2 g	45 g	0 g	45 g	478 mg	5 mg	2 g	165 IU	0 mg	27 mg	0 mg	25 mg	1 mg
Rybíz červený - 250,0 g	140 kcal	4 g	35 g	1 g	35 g	688 mg	3 mg	11 g	105 IU	0 mg	103 mg	0 mg	83 mg	3 mg
Jahody zahradní - 250,0 g	80 kcal	2 g	19 g	1 g	19 g	383 mg	3 mg	5 g	30 IU	0 mg	147 mg	1 mg	40 mg	1 mg
Citrony - 1,0 ks	20 kcal	1 g	11 g	0 g	11 g	145 mg	3 mg	5 g	30 IU	0 mg	77 mg	0 mg	61 mg	1 mg
Meloun Cantaloupe - 1 000,0 g	340 kcal	8 g	88 g	2 g	88 g	2 670 mg	160 mg	9 g	0 IU	1 mg	367 mg	1 mg	90 mg	2 mg