Jednoduchý recept

Kukuřičné nákyp

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	60 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	40 minut

Autor:	trava
Hodnost:	Rozkoukávám se (16%)
ID receptu:	29697
Kategorie:	Zelenina

Ingredience

100 ml	Bešamel
300 g	Kukuřice
15 g	Máslo čerstvé
10 g	Paprika mletá sladká
8 g	Sůl
50 g	Sýr Ementál (Primátor)
5 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

23% Kalorie 450 kcal

Kilojoule 1 883kJ

11% Sacharidy 41 g

32% Tuky 24 g

48% Sodík 966 mg

35% Bílkoviny 20 g

Uhlovodany	41g
Cholesterol	324,2mg
Draslík	194,9mg
Vláknina	2g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	2,0mg
Vitamín E	1,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	6,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bešamel, Paprika mletá sladká, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kukuřice, Máslo čerstvé, Sýr Ementál (Primátor) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kukuřičné nákyp postup přípravy receptu:

1	Nakládanou kukuřici scedíme a nasypeme do misky. Přilijeme bešamel, přidáme žloutky, sůl, strouhaný sýr a 1 lžičku mleté papriky. Vše spolu důkladně promícháme, kukuřici trochu rozmačkáme, nakonec opatrně vmícháme sníh z bílků.
2	Formu vymažeme máslem, nalijeme do ní těsto, vložíme do vyhřáté trouby a pečeme při střední teplotě 35-40 minut.
3	Nákyp můžeme podávat jak teplý, tak i studený.