Recept

Mořský ďas s chřestem

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 29833

Ingredience

2 polévková lžíce Chilli omáčka
100 g Chřest zelený
3 ks Cibulka jarní
450 g Mořský ďas
1 polévková lžíce Olej kukuřičný
1 kávová lžička Olej sezamový
1 polévková lžíce Zázvor celý

Nutriční hodnoty jedné porce

6% Kalorie 119 kcal
Kilojoule 500kJ
1% Sacharidy 3 g
6% Tuky 4 g
1% Sodík 24 mg
31% Bílkoviny 17 g

Mořský ďas s chřestem postup přípravy receptu:

1

Očištěnou a omytou rybu nakrájíme na tenké plátky.

2

V misce smícháme nastrouhaný zázvor s chilli omáčkou a směsí potřeme plátky rybího masa.

3

Ve woku rozehřejeme kukuřičný olej, přidáme rybu, omytý mladý chřest a nadrobno nakrájenou jarní cibulku. Za stálého obracení opékáme 5 minut. Pánev odstavíme z plotny, pokrm zakapeme sezamovým olejem a zlehka promícháme.

4

Ihned podáváme na nahřátých talířích.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept