Jednoduchý recept

Pohár z lesních jahod a borůvek

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	5 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	Haas
Hodnost:	Rozkoukávám se (42%)
ID receptu:	30128
Kategorie:	Poháry

Ingredience

220 g	Borůvky
220 g	Jahody lesní
70 g	Smetana 33% (šlehačka)

Nutriční hodnoty jedné porce

23% Kalorie 462 kcal

Kilojoule 1 935kJ

23% Sacharidy 84 g

16% Tuky 12 g

0% Sodík 1 mg

9% Bílkoviny 5 g

Uhlovodany	83g
Cholesterol	38,5mg
Draslík	84,7mg
Vláknina	10g
Vitamín A	59,4mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	10,7mg
Vitamín E	0,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Borůvky mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Jahody lesní, Smetana 33% (šlehačka) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Pohár z lesních jahod a borůvek postup přípravy receptu:

1	Ovoce opereme a necháme řádně okapat.
2	Poté vkládáme střídavě po vrstvách do pohárů a zdobíme ušlehanou šlehačkou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Jahody lesní - 220,0 g	126 kcal	1 g	30 g	0 g	30 g	0 mg	0 mg	0 mg	1 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Smetana 33% (šlehačka) - 70,0 g	228 kcal	2 g	2 g	24 g	0 g	77 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	47 mg	0 mg
Borůvky - 220,0 g	125 kcal	2 g	32 g	1 g	32 g	0 mg	169 mg	2 mg	5 g	119 IU	21 mg	1 mg	13 mg	1 mg