Kuřecí tacos - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 35 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí tacos
Celkový čas: | 35 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | mull |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 30323 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 ks | Avokádo |
1 ks | Chilli paprička |
1 ks | Cibule |
200 g | Fazole červené v chilli omáčce |
2 g | Kmín drcený |
400 g | Kuřecí prsa |
40 ml | Olej rostlinný |
3 g | Oregano sušené |
4 g | Pepř černý mletý |
200 g | Ředkvička |
100 g | Salát hlávkový |
20 g | Salsa rajčatová |
180 g | Smetana zakysaná 14% |
8 g | Sůl |
4 ks | Tortilla |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 117g |
---|---|
Cholesterol | 64,0mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 42g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 1,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 19,2mg |
Vitamín E | 3,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 4,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Avokádo, Chilli paprička, Cibule, Kmín drcený, Olej rostlinný, Oregano sušené, Ředkvička, Salsa rajčatová, Sůl, Tortilla mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Fazole červené v chilli omáčce, Kuřecí prsa, Pepř černý mletý, Salát hlávkový, Smetana zakysaná 14% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí tacos postup přípravy receptu:
1 | Kuřecí prsa nakrájíme na malé kousky, osolíme, opepříme a orestujeme na rozpáleném oleji. V hrnci ohřejeme mexické fazole z konzervy, přidáme kmín, nasekanou chilli papričku a oregano. Na misky si připravíme nakrájenou cibuli, ředkvičky a avokádo, salát natrháme na malé kousky. Tortilly ohřejeme v mikrovlnné nebo normální troubě a uchováme je teplé. |
2 | Na každou tortillu rozprostřeme trochu fazolové směsi, přidáme kuřecí maso, 1 plátek avokáda, trochu salsy, 1 lžíci zakysané smetany, posypeme cibulí, ředkvičkami a kousky salátu, osolíme a pevně svineme. Ihned podáváme. |