Jednoduchý recept

Fettuccini s lilkem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	25 minut

Autor:	nos
Hodnost:	Rozkoukávám se (19%)
ID receptu:	30426
Kategorie:	Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

2 polévková lžíce	Bazalka
1 stroužek	Česnek
450 g	Lilek
100 ml	Olej olivový
5 g	Pepř černý mletý
200 g	Rajčata
5 g	Sůl
3 polévková lžíce	Sýr Parmezán
300 g	Těstoviny Fettuccine

Nutriční hodnoty jedné porce

23% Kalorie 462 kcal

Kilojoule 1 932kJ

13% Sacharidy 48 g

35% Tuky 26 g

25% Sodík 507 mg

25% Bílkoviny 14 g

Uhlovodany	48g
Cholesterol	4,9mg
Draslík	327,5mg
Vláknina	11g
Vitamín A	456,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	7,5mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bazalka, Česnek, Lilek, Rajčata, Sůl, Sýr Parmezán mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový, Pepř černý mletý, Těstoviny Fettuccine mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Fettuccini s lilkem postup přípravy receptu:

1	Na polovině olivového oleje osmažíme na kostičky nakrájený lilek a česnek, necháme je změknout.
2	Rajčata oloupeme, zbavíme semínek a nakrájíme na kostičky.
3	Do pánve přilijeme zbytek olivového oleje a přisypeme nakrájená rajčata.
4	Smažíme je asi 5 minut, potom přidáme bazalku, vše osolíme a opepříme.
5	V osolené vroucí vodě uvaříme fettucini a slijeme je. Promícháme je se smaženým lilkem a s rajčaty, posypeme nastrouhaným parmazánem a černým pepřem.

Poznámka

1Voda na vaření podle potřeby.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Lilek - 450,0 g	108 kcal	5 g	26 g	9 g	26 g	0 mg	1 035 mg	9 mg	15 g	122 IU	10 mg	1 mg	41 mg	1 mg
Olej olivový - 100,0 ml	880 kcal	0 g	0 g	100 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Rajčata - 200,0 g	36 kcal	2 g	8 g	0 g	8 g	0 mg	474 mg	10 mg	2 g	1 666 IU	25 mg	1 mg	20 mg	1 mg
Sůl - 5,0 g	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	1 938 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	1 mg	0 mg
Pepř černý mletý - 5,0 g	13 kcal	1 g	3 g	0 g	3 g	0 mg	63 mg	2 mg	1 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Bazalka - 2,0 polévková lžíce	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	12 mg	0 mg	0 g	211 IU	1 mg	0 mg	7 mg	0 mg
Sýr Parmezán - 3,0 polévková lžíce	141 kcal	13 g	1 g	9 g	1 g	24 mg	33 mg	577 mg	0 g	281 IU	0 mg	0 mg	426 mg	0 mg
Těstoviny Fettuccine - 300,0 g	1 122 kcal	50 g	199 g	14 g	199 g	0 mg	0 mg	0 mg	8 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Česnek - 1,0 stroužek	7 kcal	0 g	2 g	0 g	2 g	0 mg	20 mg	1 mg	0 g	0 IU	2 mg	0 mg	9 mg	0 mg