Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 22 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 2 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (18%)
ID receptu: 30434

Ingredience

5 g Chilli paprička
60 g Cibulka jarní
2 polévková lžíce Mléko polotučné
4 polévková lžíce Mouka pšeničná hladká T 650
15 g Máslo čerstvé
3 polévková lžíce Máta
50 ml Olej stolní
5 g Pepř černý mletý
600 g Sardinka obecná
15 g Strouhanka
1 ks Vejce slepičí
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 386 kcal
Kilojoule 1 616kJ
2% Sacharidy 7 g
45% Tuky 34 g
2% Sodík 50 mg
58% Bílkoviny 33 g

Sardinky v trojobalu postup přípravy receptu:

1

Připravíme ochucené máslo. Zamícháme máslo s mátou, jarní cibulkou, česnekem a chilli papričkou. Zabalíme do fólie a vyválíme váleček. Necháme ztuhnout v lednici. Sardinky obalíme v trojobalu.

2

Ve pánvi rozpálíme olej a třetinu másla a dozlatova v ní během minutky z obou stran osmažíme sardinky. Podáváme s ochuceným máslem, posypané mletým pepřem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept