Sladká kaše z pohanky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 35 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Sladká kaše z pohanky
Celkový čas: | 35 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 30 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | kuba |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 30682 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
1 polévková lžíce | Cukr krupice |
0,5 polévková lžíce | Máslo čerstvé |
250 ml | Mléko plnotučné |
4 polévková lžíce | Pohanka |
2 špetka | Skořice mletá |
1 špetka | Sůl |
80 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 15g |
---|---|
Cholesterol | 37,0mg |
Draslík | 1,6mg |
Vláknina | 318,6mg |
Vitamín A | 0,9mg |
Vitamín B6 | 0,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,0mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2g |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cukr krupice, Skořice mletá, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé, Mléko plnotučné, Pohanka mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Sladká kaše z pohanky postup přípravy receptu:
1 | Propláchnutou pohanku necháme zhruba půl hodiny stát ve vodě. Poté vodu vylijeme, pohanku zalijeme mlékem, vsypeme špetku soli a za stálého míchání uvaříme doměkka, tedy zhruba pět minut. |
2 | Hotovou kaši sypeme skořicovým cukrem a přelijeme rozpuštěným máslem. |
Poznámka
Do kaše můžeme vmíchat strouhaný kokos, cukr, kaši přelijeme rozpuštěným máslem. Chceme-li slanou kaši, posypeme kaši na talíři strouhaným sýrem a polijeme rozpuštěným máslem. Můžeme místo sýra a másla polít kaši vyškvařenou slaninou s usmaženou drobně krájenou cibulí.