Recept

Jednoduchá paela

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	Petuska
Hodnost:	Jen se vezu (20%)
ID receptu:	3079
Kategorie:	Hlavní chod

Ingredience

4 stroužek	Česnek
1 ks	Cibule
1 kávová lžička	Kari koření
200 g	Krevety tygří - loupané
6 polévková lžíce	Olej olivový extra panenský
0,5 kávová lžička	Paprika mletá pálivá
2 ks	Paprikové lusky čerstvé
2 polévková lžíce	Petržel - nať
250 g	Rýže loupaná

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 382 kcal

Kilojoule 1 600kJ

16% Sacharidy 59 g

15% Tuky 11 g

2% Sodík 45 mg

30% Bílkoviny 17 g

Uhlovodany	58g
Cholesterol	52,5mg
Draslík	198,6mg
Vláknina	5g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	39,8mg
Vitamín E	0,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Cibule, Kari koření, Paprikové lusky čerstvé, Rýže loupaná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Krevety tygří - loupané, Olej olivový extra panenský, Paprika mletá pálivá, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Jednoduchá paela postup přípravy receptu:

1	Rýži uvaříme doměkka.
2	Na pánvi na olivovém oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibuli, nasekané stroužky česneku, přidáme na kousky nakrájené papriky a rozmražené krevety a krátce vše opečeme.
3	Poté vmícháme kari koření, pálivou papriku, petrželku a uvařenou rýži. Dobře vše promícháme a krátce prohřejeme.