Recept

Zázvorová kuřecí prsíčka

  • Čína
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 30849

Ingredience

1 ks Citrony
130 g Fazolové klíčky
170 g Hrášek
30 g Koriandr čerstvý
80 g Mrkev kořen
1 polévková lžíce Olej sezamový
25 ml Omáčka sójová
5 g Pepř černý mletý
160 g Pórek
40 g Sezam - semena
25 ml Sherry brandy
30 g Zázvor celý
2 stroužek Česnek
400 g Kuřecí prsa

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 303 kcal
Kilojoule 1 267kJ
7% Sacharidy 26 g
74% Tuky 56 g
7% Sodík 135 mg
50% Bílkoviny 28 g

Zázvorová kuřecí prsíčka postup přípravy receptu:

1

Smícháme citrónovou kůru a sťávu, polovinu rozetřeného česneku, koriandr a vše opepříme. Přidáme kuřecí maso, obalíme ho v marinádě a necháme hodinu marinovat.

2

Nasucho opražíme sezamová semínka a pravidelně je přitom mícháme. Potom je odložíme stranou. Do woku přilijeme olej a 30 sekund v něm smažíme zázvor a zbytek česneku. Přidáme kuře i s marinádou a smažíme je 4 minuty.

3

Přihodíme mrkev a pór a smažíme je 2 minuty. Dále přidáme hrášek a fazolové kličky a smažíme je další 3 minuty dokud není maso se zeleninou měkké. Na závěr přilijeme sherry a sójovou omáčku a 2 minuty je necháme prohřát. Pokrm posypeme sezamovými semínky a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept