Lahodné fazolky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Lahodné fazolky
Recept
Lahodné fazolky
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | Milena Křivanová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 30854 |
Kategorie: | Přílohy |
Ingredience
50 g | Cibulka jarní |
500 g | Fazolové lusky zelené |
2 polévková lžíce | Mandle |
1 polévková lžíce | Olej sezamový |
2 kávová lžička | Omáčky |
2 kávová lžička | Sezam - semena |
Nutriční hodnoty jedné porce
9% Kalorie 180 kcal
Kilojoule 755kJ
5% Sacharidy 17 g
15% Tuky 11 g
1% Sodík 13 mg
13% Bílkoviny 7 g
Uhlovodany | 17g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 516,7mg |
Vláknina | 14g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 23,5mg |
Vitamín E | 4,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibulka jarní, Fazolové lusky zelené, Mandle, Olej sezamový, Sezam - semena mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Omáčky mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Lahodné fazolky postup přípravy receptu:
1 | Ve woku rozpálíme olej a během 2 minut v něm osmažíme fazolky. Přilijeme sójovou omáčku a přisypeme sezamová semínka s mandlemi a jarní cibulkou. Vše smažíme ještě další minutu a poté podáváme. |