Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (70%)
ID receptu: 30874

Ingredience

80 g Brokolice
130 g Celer bulvový
40 g Cibule
5 g Cukr krupice
150 g Hrášek
60 g Kapie
50 g Mrkev kořen
40 ml Olej arašídový (podzemnicový)
40 ml Omáčka sójová
60 ml Sherry brandy
250 g Sýr sójový - Tofu
10 g Zázvor celý
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

26% Kalorie 503 kcal
Kilojoule 2 106kJ
11% Sacharidy 38 g
112% Tuky 84 g
4% Sodík 71 mg
33% Bílkoviny 18 g

Tofu s fazolkami postup přípravy receptu:

1

V páře uvaříme mrkev, celer, fazolky a brokolici. Ve woku rozpálíme olej a zprudka v něm po dobu 1 minuty smažíme česnek, zázvor a cibulku. Přisypeme vařenou zeleninu a kapii a smažíme další 3 minuty.

2

Přimícháme sójovou omáčku, sherry a cukr. Spolu s nimi přisypeme hrášek a tofu. Vše smažíme další 2 minuty a potom podáváme s rýží.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept