Jednoduchý recept

Salát ze sýra a ovoce s vlašskými ořechy

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	Haas
Hodnost:	Rozkoukávám se (42%)
ID receptu:	31026
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

150 ml	Džus pomerančový
2 ks	Jablka
30 g	Ořechy vlašské
1 ks	Pomeranče
300 g	Sýr Ementál (Primátor)

Nutriční hodnoty jedné porce

22% Kalorie 432 kcal

Kilojoule 1 809kJ

7% Sacharidy 27 g

36% Tuky 27 g

0% Sodík 3 mg

41% Bílkoviny 23 g

Uhlovodany	25g
Cholesterol	67,5mg
Draslík	299,6mg
Vláknina	7g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	42,6mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Džus pomerančový, Jablka, Ořechy vlašské, Pomeranče mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Sýr Ementál (Primátor) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Salát ze sýra a ovoce s vlašskými ořechy postup přípravy receptu:

1	Dobře očištěný pomeranč rozdělíme na dílky, jablka zbavíme jádřince, oloupeme a nakrájíme na nudličky, sýr nakrájíme na tenké nudličky, vlašské ořechy nasekáme nahrubo. Vše smícháme v míse, zalijeme pomerančovým džusem a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B12	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Sýr Ementál (Primátor) - 300,0 g	1 161 kcal	84 g	7 g	88 g	0 g	270 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	2 824 mg	3 mg
Pomeranče - 1,0 ks	94 kcal	2 g	24 g	0 g	24 g	0 mg	362 mg	0 mg	5 g	450 IU	1 µg	106 mg	0 mg	80 mg	0 mg
Džus pomerančový - 150,0 ml	71 kcal	1 g	17 g	0 g	17 g	0 mg	276 mg	6 mg	0 g	263 IU	0 µg	45 mg	0 mg	15 mg	0 mg
Ořechy vlašské - 30,0 g	196 kcal	5 g	4 g	20 g	4 g	0 mg	132 mg	1 mg	2 g	6 IU	0 µg	0 mg	0 mg	29 mg	1 mg
Jablka - 2,0 ks	208 kcal	1 g	55 g	1 g	55 g	0 mg	428 mg	4 mg	8 g	216 IU	0 µg	18 mg	1 mg	24 mg	0 mg