Jednoduchý recept

Salát ze sardinek s česnekem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	Haas
Hodnost:	Rozkoukávám se (42%)
ID receptu:	31041
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

2 stroužek	Česnek
1 balení	Cibulka jarní
0,5 polévková lžíce	Citronová šťáva
0,5 ks	Okurka salátová
2 ks	Paprikové lusky čerstvé
2 ks	Rajčata
1 balení	Sardinky v oleji
2 špetka	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

3% Kalorie 63 kcal

Kilojoule 262kJ

4% Sacharidy 14 g

1% Tuky 1 g

12% Sodík 241 mg

4% Bílkoviny 3 g

Uhlovodany	14g
Cholesterol	0,4mg
Draslík	538,2mg
Vláknina	3g
Vitamín A	901,4mg
Vitamín B6	0,5mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	81,1mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Cibulka jarní, Citronová šťáva, Okurka salátová, Paprikové lusky čerstvé, Rajčata, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Sardinky v oleji mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Salát ze sardinek s česnekem postup přípravy receptu:

1	Okurku, papriky a rajčata omyjeme, papriku zbavíme semen a všechnu zeleninu pokrájíme. Rajčata na dílky, okurku na tenké půl plátky, papriku na nudličky.
2	V míse vše smícháme, přidáme na kolečka nakrájené jarní cibulky i s natí, česnek utřený se špetkou soli. Salát necháme odstát a pak přimícháme pokrájené sardinky. Na závěr osolíme a zakapeme citronovou šťávou.