Krůtí prsa s banány - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 50 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Krůtí prsa s banány
Krůtí prsa s banány
Celkový čas: | 50 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 40 minut |
Autor: | Milena Křivanová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 31098 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
250 g | Banán zelený |
2 ks | Chilli paprička |
100 g | Cibulka jarní |
50 g | Hrozinky |
1 kávová lžička | Kurkuma |
60 ml | Mléko kokosové |
2 polévková lžíce | Olej rostlinný |
30 g | Ořechy Kešu |
5 g | Skořice mletá |
5 g | Sůl |
10 g | Zázvor celý |
800 g | Krůtí prsa |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 31g |
---|---|
Cholesterol | 104,0mg |
Draslík | 932,5mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,9mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 10,1mg |
Vitamín E | 0,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Chilli paprička, Cibulka jarní, Hrozinky, Kurkuma, Olej rostlinný, Ořechy Kešu, Skořice mletá, Sůl, Zázvor celý, Krůtí prsa mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Banán zelený, Mléko kokosové mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Krůtí prsa s banány postup přípravy receptu:
1 | Ve pánvi wok rozpálíme olej a osolené banány potřené kurkumou v něm dozlatohněda osmažíme. Sejmeme je z plotny a necháme okapat na kuchyňském papíře. |
2 | Do woku nasypeme nasekanou jarní cibulku, chilli papričku a strouhaný zázvor a během 2 minut je necháme změknout. Přilijeme kokosové mléko, přisypeme rozinky, kešu ořechy, přidáme skořici a krůtí maso nakrájené na nudličky a vše přivedeme k varu. Na mírném plameni vše za občasného míchání vaříme 20 minut. |
3 | Banány nakrájíme na kousky, vsypeme zpátky do pánve a všechno dále vařímech 10 minut, dokud není kuřecí maso měkké. |