Salát á la kuskus - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Salát á la kuskus
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | koudová |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (6%) |
ID receptu: | 31103 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
1 ks | Cibule |
1 kávová lžička | Kmín mletý |
310 g | Kompot mandarinkový |
1 šálek | Kuskus |
2 polévková lžíce | Olej olivový |
30 g | Olivy černé |
1 špetka | Pažitka |
3 polévková lžíce | Salátový dresink |
500 ml | Voda pitná |
1 ks | Salát hlávkový |
1 ks | Salát kadeřavý |
1 ks | Salát ledový |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 45g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 318,6mg |
Vláknina | 8g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 21,9mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Kompot mandarinkový, Kuskus, Pažitka, Voda pitná, Salát ledový mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kmín mletý, Olej olivový, Olivy černé, Salátový dresink, Salát hlávkový, Salát kadeřavý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Salát á la kuskus postup přípravy receptu:
1 | Salátový mix přelijeme vařící vodou a přikryjeme pokličkou. Necháme odpočinout, dokud se voda do salátu nevsákne. Přilijeme olivový olej, přidáme kuskus a zamícháme. |
2 | Poté vhodíme mandarinky z kompotu, červenou cibuli, černé vypeckované olivy a pažitku. Do dresinku přidáme kmín, vlijeme do salátového mixu a zamícháme. |
3 | V zakryté nádobě salát dáme do lednice vychladit. |
Poznámka
Servírujeme s grilovaným masem nebo s jinými saláty.