Mango s tvarohovým krémem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Mango s tvarohovým krémem
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | nos |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (19%) |
ID receptu: | 31116 |
Kategorie: | Krémy, polevy |
Ingredience
30 g | Cukr třtinový |
2 ks | Mango |
60 g | Máslo čerstvé |
4 polévková lžíce | Med včelí |
125 g | Ovesné vločky |
200 ml | Smetana 16% (pochoutková) |
25 ml | Šťáva citrónová |
200 g | Tvaroh jemný |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 63g |
---|---|
Cholesterol | 43,0mg |
Draslík | 307,6mg |
Vláknina | 9g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 27,8mg |
Vitamín E | 2,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 32,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cukr třtinový, Mango, Med včelí, Ovesné vločky mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé, Smetana 16% (pochoutková), Šťáva citrónová, Tvaroh jemný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Mango s tvarohovým krémem postup přípravy receptu:
1 | Mango oloupeme a vypeckujeme. Dužinu nakrájíme na malé kostičky a vsypeme do připravené misky. |
2 | V hrnci necháme rozpustit máslo a cukr a přidáme ovesné vločky. Na středně vysokém plameni pražíme vločky za stálého míchání 4-5 minut dozlatova. Necháme trochu vychladnout. |
3 | Smícháme tvaroh a smetanu, přidáme citrónovou šťávu, 2 lžíce medu a důkladně promícháme. |
4 | Vločky rozdělíme lžící do misek, přidáme vrstvu krémové směsi, ozdobíme kostičkami manga, pokapeme zbývajícím medem a ihned podáváme. |