Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 65 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 50 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (0%)
ID receptu: 31141

Ingredience

0,5 kávová lžička Chilli koření mleté
1 ks Chilli paprička zelená
1 ks Cibule
400 g Fazole
0,3 kávová lžička Kmín mletý
2 polévková lžíce Olej slunečnicový
0,5 kávová lžička Paprika mletá sladká
0,5 ks Paprika zelená
125 g Rajčata loupaná (konzervovaná)
175 g Sýr Čedar
75 g Tortilla chips
75 ml Voda pitná
18 g Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

34% Kalorie 674 kcal
Kilojoule 2 820kJ
22% Sacharidy 81 g
31% Tuky 24 g
19% Sodík 374 mg
62% Bílkoviny 35 g

Zapékané fazole postup přípravy receptu:

1

Na pánvi rozehřejeme olej, přidáme nadrobno nasekanou cibuli, na kostičky nakrájenou zelenou papriku, 3 utřené stroužky česneku a mícháme cca 5 minut do změknutí zeleniny.

2

Přidáme nakrájená konzervovaná rajčata, chilli papričku a mícháme dalších cca 5 minut, až se většina šťávy vyvaří.

3

Přidáme chilli koření, sladkou papriku a opět prohříváme cca 3 minuty.

4

Přidáme vidličkou rozmačkané konzervované fazole, přilijeme vodu a vaříme cca 10 minut, až směs zhoustne.

5

Fazole vložíme do zapékací mísy vymazané olejem, na okraje vyrovnáme tortila chipsy, vše posypeme kmínem a nastrouhaným sýrem a pečeme cca 20 minut v troubě na 200 stupňů Celsia, až sýr zezlátne.

6

Povrch zdobíme sladkou paprikou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept