Zdravý recept

Mexická Guacamole

  • Mexiko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 31187

Ingredience

2 ks Avokádo
2 ks Chilli paprička zelená
1 ks Cibulka jarní
2 polévková lžíce Koriandr čerstvý
3 polévková lžíce Limetková šťáva
1 špetka Pepř černý mletý
1 ks Rajčata
1 špetka Sůl
4 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 175 kcal
Kilojoule 730kJ
3% Sacharidy 12 g
20% Tuky 15 g
3% Sodík 69 mg
5% Bílkoviny 3 g

Mexická Guacamole postup přípravy receptu:

1

Rajče omyjeme, odstraníme zelenou část u stonku, nadrobno nakrájíme. Cibulku očistíme, její bílou část nasekáme najemno. Papričky očistíme, odstraníme semínka, rozsekáme velmi najemno.

2

Oloupeme avokáda, jadérka odstraníme, dužinu pokapeme limetkovou šťávou a vidličkou rozmačkáme. Dáme do mísy, vmícháme rajče, cibulky a chilli. Nakonec do směsi prolisujeme česnek, přidáme nasekanou koriandrovou nať, ochutíme solí a pepřem, důkladně promícháme.

3

Dip ihned podáváme. Jako přílohu můžeme použít např. nachos.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept