Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 3125

Ingredience

1 kávová lžička Chilli koření mleté
2 ks Cibule
100 g Jogurt bílý
1 kávová lžička Koriandr mletý
1 kávová lžička Kurkuma
2 polévková lžíce Olej stolní
100 g Ořechy Kešu
3 ks Rajčata
1 kávová lžička Sůl
0,5 l Vývar zeleninový

Nutriční hodnoty jedné porce

59% Kalorie 1,166 kcal
Kilojoule 4 880kJ
29% Sacharidy 103 g
98% Tuky 74 g
160% Sodík 3 g
67% Bílkoviny 38 g

Kurkumová omáčka postup přípravy receptu:

1

Nejprve rozpálíme olej a orestujeme nasekanou cibuli. Rajčata oloupeme, nakrájíme na kostičky, přidáme k cibuli a podusíme. Poté přilijeme jogurt rozmíchaný s mletými kešu oříšky, kurkumou, mletým chilli a mletým koriandrem.

2

Na závěr přilijeme vývar, asi 10minut provaříme a dochutíme solí.

3

Omáčka je vhodná k zelenině, zejména ke květáku.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept