Jednoduchý recept

Salát z ledového salátu se šunkou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	brazda
Hodnost:	Jen se vezu (87%)
ID receptu:	31289
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

3 polévková lžíce	Citronová šťáva
1 polévková lžíce	Cukr krupice
3 polévková lžíce	Olej olivový
10 ks	Olivy černé
10 ks	Olivy zelené
1 špetka	Pepř černý mletý
1 ks	Salát ledový
1 špetka	Sůl
120 g	Šunka dušená
120 g	Sýr Ementál (Primátor)

Nutriční hodnoty jedné porce

31% Kalorie 606 kcal

Kilojoule 2 534kJ

8% Sacharidy 28 g

68% Tuky 51 g

162% Sodík 3 g

31% Bílkoviny 18 g

Uhlovodany	27g
Cholesterol	42,0mg
Draslík	133,5mg
Vláknina	23g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	11,2mg
Vitamín E	0,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,1mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citronová šťáva, Cukr krupice, Salát ledový, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový, Olivy černé, Olivy zelené, Pepř černý mletý, Šunka dušená, Sýr Ementál (Primátor) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Salát z ledového salátu se šunkou postup přípravy receptu:

1	Salát zbavíme vrchních listů a natrháme ho na malé kousky. V míse smícháme salát se sýrem a šunkou nakrájenou na nudličky a půlkami oliv. Zalijeme zálivkou připravenou z citronové šťávy, oleje, cukru, soli a pepře. Hotový salát zdobíme čtvrtkami vařených vajec.